Tag Archives: fett

Restitution Muffin

Etter hver eneste treningsøkt så er det viktig å få i seg mat/næring for å få i gang restitusjonsprosessen så fort som mulig. Spesielt etter en hard CrossFit økt eller annen type intervalløkt. Jeg foretrekker den «berømte» CFK Restitution Muffin som … Continue reading

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , | 2 Comments

Thomas Geisners foredrag om lavkarbo og trening

Thomas Geisner har sin egen blogg om kosthold og trening. Han er hjerte-/lungekirurg ved Haukeland Universtitetssykehus og holder foredrag om Lavkarbo og trening. Nå har han lagt ut foredraget om lavkarbo og trening. Selve lysbildene inneholder ikke så mye tekst, men … Continue reading

Posted in Trening | Tagged , , , , , , | 2 Comments

Kjempegod lavkarbosaus!

Her kommer «oppskrift» på en genial saus, lavkarbostyle. Passer egentlig til det meste og er lagd i en fei! Kan varieres i det uendelige, hvis du bare er litt kreativ 🙂 Basisen til 1 porsjon er: Ca 2 dl kremfløte … Continue reading

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Fett betyr ikke fetende!

Solveigs smil har skrevet en god artikkel om LCHF og fett. Hun forklarer at i kombinasjon med sukker og stivelse vil fett være fetende og at dersom du derimot spiser lite karbohydrater, moderat med protein og mye fett vil ikke … Continue reading

Posted in Kosthold | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment